Pure Living

 

Magkänslan - din inre GPS

28 oktober 2015 « Tillbaka

En anledning varför vissa personer trots mycket runt sig lyckas hålla stressen greppbar är för att de kommunicerar med sitt inre. De är vän med sin själ och lyssnar på sitt inre - magkänslan, och är medvetna om sina tankar.
Min magkänsla fhar guidat mig genom många bra beslut i livet (sällan dåliga) och där och då är det inte alltid att det är logiskt men när jag tittar tillbaka förstår jag att det fanns en mening med mitt beslut och att det då var min GPS som guidade mig.

Känslor oavsett positiva eller negativa vill berätta något för oss. Vi behöver båda sidorna av myntet och bara för att jag har en positiv livssyn betyder det inte att jag inte känner negativa känslor som ilska, frustation eller oro. Däremot behöver grunden i våra tankar vara fyllt av ljus, glädje, energi och kärlek för att kunna hantera de mer "tunga" känslorna.

Istället för agera utåt och bli irriterad på sambon, barnen, arbetskamraterna  och ja samhället i stort så börja fråga dig själv varför du känner som du gör? Vad bottnar känslan sig i? Vad behöver jag ta itu med, läka och kanske bryta ett visst mönster?

Till exempel kan jag bli irriterad här hemma och det går ut över min sambo, oftast om jag tänker till kan det handla om att jag har satt förväntingar på honom (men inte berättat detta) och han inte gör/möter upp till dessa då han givetvis inte är tankeläsare och vi har lite olika sätta att se och prioritera saker. 
Eller om jag känner mig rastlös under en längre period är det oftast på grund av obalans mellan jobb/fritid (jaget) och familj något av det behöver utmana mig mer eller annorlunda.

Våra känslor är vår själs siganlsystem som berättar vår balans i kroppen för oss. Är vi ur balans kommer de mer negativa känslorna och är vi i balans kommer de mer positiva och glädjefyllda känslorna. Väljer vi att inte lyssna på våra negativa känslor under en längre tid kommer dessa känslor bli ännu kraftfullare. Tänk dig att kroppen trycker på stoppknappen (problem med magen, svårt att sova, olustkänslor, minskad glädje till livet) till att tillslut dra i nödbromsen (t.ex. utmattningm depression).
Givetvis går vi inte från vissen blomma till full blom utan detta tar tid att arbetas sig mot främst i det samhälle vi lever i idag där vi ständigt är påkopplade och uppkopplade

Hur börjar du då lyssna mer på din inre GPS? Ett greppbart sätt för många är genom daglig reflektion, hur har dagen varit? Vad har gett mig energi? Vad har tagit min energi? Vad har gjort mig glad? 
 

Vår känslor är vår vän, inte fiende om vi väljer att LYSSNA

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln

lär dig förhålla dig till livet kolhydrater bas inflammation inälvor matvanor simon sinek mineraler svarta bönor enkel middag gröt föräldrar andningsdieten lucka 4 mat för prestation blått ljus dopamin mättande laga mat från grunden leptin pannkakor tugga maten kettlebell yogobe fruktos julmat komplimang naturlig hårvård inspiration enkel middagtillbehör kvalité avokadomousse naturlig skönhetsvård ekologiskt pålägg lucka 12 oilpulling forskning kortlek fettsyror leverpastej inre gps syra mentalt tandhälsa insulin spenatpesto allergi lchf dagbok hårvård ädelostdadlar raw sylt lucka 3 mandelmjöl mättnad energi ostchips färdkost glögg julklender lättlagat hudvård kesomacka coleslaw spenat ibs burgare grönkål äggmjölk infektioner krav miljö julrecept ha en plan utmaning sidoplankan med press kokosolja bygg ett hus mjölksyrning mellanmål vid prestation passion egen filmjölk glöggmingel lasagne lucka 6 ren mat andning naturen innan efter träning melatonin utomhuslöpning langos återhämtningsbingo vitamin träningsplanering hur äter du fiskburgare alfabetsfys mellanmåk gryta gmo blindtarm kärlek thaismak pepparkakssmak magen tonfisk lucka 13 enkelt mellanmål tillsatt socker tung styrketräning huksittande varm choklad fröknäcke pod glutenfria växande kroppar mental skärpa rörlighet kosttillskott immunförsvaret intervaller core tarmen sömn bröd balans tarmflora hormoner viktminskning mellanmål fett fisk socker lågkolhydratkost folkhälsa barn video fysisk träning mål mental träning kost recept julkalender decemberboost träningspass hälsosam kost mental hälsa frukost stress träning löpning clean eating höga kusten trail middag motivation hälsa viktnedgång vision board livsstil blodsocker glutenfritt bakterier munhälsa periodisk fasta snabbmat vardagsmotion lymfsystemet styrka livet peter wilhelmsson metastudie julkasse plast biodynamiskt mat kollodialt silver intolerans djur vitkål glass råvara sött fräscht pommes meningsfull vardag inre och yttre hälsa grillmat lymfvätska nötbröd fisksoppa våfflor aptit hamburgarbröd kort och intensivt crêpes pepparkakstryffel sjukdom köttfärspizza vaniljsås frihet fettbrist sund snabbmat styrketräning målsättning lunch lucka 7 själen gräddig pastej metabol ohälsa ph-värde gifter i mat 24h utan vitt socker macka mejerifri lyckas sötningsmedel lantbruk gratäng förändring bikarbonat kyckling ostkaka hpa-axeln processad mat lucka 15 anding veckomatsedel eat clean mandelvåfflor sockerberoende hud återhämtning vardagen trämningsplanering seratonin falsk mannagrynsgröt meatza raw fudge kom igång 2016 pre workout armhävningar hemmaträning protein surkål lever självläkande människan pepparkakor hälsosam jul prioritera och effektivisera vardagen morgonrutin läkemedel efterrätt livsmedel grönsaker lucka 14 pumpapommes probiotika baka kokosmjölk enbensövningar planering tillbehör hjärnan nyttoeffekt humma nyheter saffran acceptans mingelmat hormoner' lucka 19 familj säsongsvara dagsintag reflektion kvinnor pollen chiapudding post workout karies starta en resa 1-10 lucka 9 magkänsla