Helgens pass

Övning 1 (Good morning på ett ben med pinne, skivstång eller kettlebell på ryggen) 8/ben
Övning 2 (Handstående axelpress) 8 st
Övning 3 (Julafton) 6 ggr (1 gång räknas när du rullat från rygg till mage till rygg)
Övning 4 (Dynamisk mage) 5-10 st

x 5 varv

Mellan varje varv springer du en intervall på 200 m. (går att byta mot någon annan pulshöjande aktivitet)

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

 

Senaste kommentarer

  • Helena » Starta dagen tidigare:  ”Så bra skrivet. Kanske därför som jag vaknar samma tid alltid ”

  • Helena » Viktnedgång:  ”Så bra du formulerar dig. Jättebra ”

  • Jessica » söt, sötare, sötast...:  ”Visst behöver man Ylva :)”

  • Ylva » söt, sötare, sötast...:  ”Tack för denna text, jag behöver bli påmind om det hela tiden”

  • Susanne » Pumpabröd:  ”Har en limpa i ugnen nu. Blev fundersam när jag bakade det. Ska man vispa äggen ..”

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln