Helgens pass

Övning 1 (Good morning på ett ben med pinne, skivstång eller kettlebell på ryggen) 8/ben
Övning 2 (Handstående axelpress) 8 st
Övning 3 (Julafton) 6 ggr (1 gång räknas när du rullat från rygg till mage till rygg)
Övning 4 (Dynamisk mage) 5-10 st

x 5 varv

Mellan varje varv springer du en intervall på 200 m. (går att byta mot någon annan pulshöjande aktivitet)

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

 

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln