Rörlighetsvideo att starta morgonen med

Jag har mina begränsingar i rörlighet, därför kör jag ca 10 minuters yoga/rörlighetsträning dagligen. Första övningen sätter du inte ner foten när du kryper ihop.
När du gör den trebente hunden börjar du med att dra knät mot pannan två gånger, sedan mot diagonala armbågen, sedan armbågen på samma sida innan du byter ben. Alla rörelser görs på båda sidorna 8-12 gånger innan du byter sida.

Etiketter: video rörlighet

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Senaste kommentarer

Bloggarkiv

Länkar

Etikettmoln