Corepass med glid

Igår morse startade jag dagen med härligt ljus utifrån men med grym styrka inifrån kroppens gärna.
Hitta 2 handdukar eller ett par raggsockar (om du inte har en flowinplatta).
Gör 10 av respektive övning/sida x 2-3 varv. Kör hårt!
1. Glid framåt på raka armar
2. Glid upp i peak (+ eventuellt ner i en armhävning)
3. Dra in benen rakt under dig
4. Sneda indrag mot motsatt armbåge
5. Glid ut i sidoplankan

Etiketter: träningspass

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Bloggarkiv

Etikettmoln