Hormonellt inte kalorier

Kalorier kontrollerar inte metabolismen utan det är hormoner som gör. Däremot räknas kalorier. Kalorier har väldigt lite inflytande över hunger, humör, viktnedgång och energi.
När du lägger mer fokus vid hormoner kommer du förstå att det är viktigare att äta mer av rätt saker än att äta mindre av något.
Hur ofta läggs det inte mer fokus på kalorier än kvalitén på maten? Omedvetet eller medvetet börjar du göra justeringar utifrån kalorier.

Vad gör en hälsosam kost lyckosam? Det finns inget magiskt recept för alla utan vi är metaboliskt olika. Det finns vissa principer. Att vissa är mer framgångsrika i sitt sätt att äta, det vill säga, har gott om energi, sover bra, håller/går ner till sin normalvikt och helt enkelt mår bra är för att de har lyckats matcha sin hormonella balans.

Etiketter: kost

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Bloggarkiv

Etikettmoln