Träna med dina barn

Mina barn är en viktig del av min rörelse. att involvera dem i konditionen, styrkan eller annan vardagsmotion.

Vi springer intervaller på en 2-3 km runda. Den passar alla barnen och jag ser det bara som bonus!

Jag låter de välja om de vill vara med. oftast kommer de alltid smygande eller ber om få träna på ett lekfullt sätt.
Jag tror att barnen kommer välja träning och hälsa mer naturligt om de inte bara hör mig prata om det utan aktivt får vara med och ser att det är en naturlig del av vardagen.