Smal-fet eller övervikt men hälsosam?

Många av er har säkert hört ordet metabolt syndrom? Det är en sjukdom som utvecklats med välfärdssamhället.
I de flesta fall syns sjukdomen på utsidan i form av en liten eller stor buk.
Det finns också dem som genetiskt har anlagen med sig att inte lägga på sig särskilt mycket underhudsfett men det betyder inte att status på hälsan är god. En växande problematik är fett kring de inre organen
De finns också de med lite för mycket underhudsfett men utan fettansamling kring de inte organen. Det vill säga att trots övervikt är de hälsosamma. Därför är inte vikt ett bra mått på just hälsa för alla.
Hur får vi fett kring våra inre organ och främst levern? Jo, genom processa mat, snabba kolhydrater, socker och fettsnål kost!
Inaktivitet och stress är också två viktiga faktorer som påverkar oss!
Se till att få koll på ditt blodsocker (insulinnivåer), äta mat lagad från grunden innehållande bland annat fett och fibrer samt att inte överkonsumera mat!
Den absolut värsta kombination för hjärnans belöningssystem är socker och fett tillsammans!