Superenkelt hemmapass på kort tid

Bild 1+2 =övning 1 (plankan till armbågar)
Bild 3 = övning 2, korsande utfall (ev hopp)
Bild 4+5 = armhävning med benet ut i sidan, benet går sedan och möter motsatt armbåge

jobba 10-15 X 3-4 varv eller på tid 30-40 sek, vila hälften och upprepa 3-4 varv.

Etiketter: träningspass

  • Helena » Starta dagen tidigare:  ”Så bra skrivet. Kanske därför som jag vaknar samma tid alltid ”

  • Helena » Viktnedgång:  ”Så bra du formulerar dig. Jättebra ”

  • Jessica » söt, sötare, sötast...:  ”Visst behöver man Ylva :)”

  • Ylva » söt, sötare, sötast...:  ”Tack för denna text, jag behöver bli påmind om det hela tiden”

  • Susanne » Pumpabröd:  ”Har en limpa i ugnen nu. Blev fundersam när jag bakade det. Ska man vispa äggen ..”