Vem är du i dina tankar?

Liknande ett minneskort är vår hjärna. Vi kan välja vad som ska finnas på minneskortet. Forskning har visat sig att vi kan skapa minnesspår i hjärnan bara genom att fantisera om dessa minnen utan att ha upplevt dem. Häftigt va?
Du har säkert hört talas om affirmationen, som enkelt kan översättas till positiva påståenden om oss själva. Vi behöver då skapa en affirmation som berör syn, känsel, hörsel, lukt och smak. Vi skapar oss positiva och negativa associationer till våra minnen och därför kommer en viss känsla kopplas till vissa händelser när vi ska "återuppleva" dem igen.
Säger du till ditt barn (jag har själv gjort det tusen gånger); Snubbla INTE, tappa INTE. Vad hör hjärnan, jo SNUBBLA, TAPPA! Hjärnan väljer ofta den enklaste vägen och det är en balansgång mellan det medvetna och det omedvetna. Är det något hjärnan känner igen eller är det något nytt? Vart ska den plocka upplevelsen ifrån?

Hur ska vi då göra för att skapa fler plus än minus på kontot? Vi behöver se till att både det medvetna och omedvetna innehåller fler plus än minus på kontot. Varje negativ tanke behöver vi försöka vända till en positiv. Dåligt väder? Se det som utmanande väder. Gick inte som du tänkt dig i det där loppet? Ta det som en utmaning och föreställ dig hur du nästa år tar rekordtid. Fick inte den lönen du tänkt dig i löneförhandlingen? Föreställ dig hur du nästa år är framgångsrik på ett annat jobb eller har visat dina chefer varför du är värd en högre lön eller hur du hittat andra vägar till att öka lönen som andra löneförmåner.

Några viktiga frågor varje dag att ställa sig är:
Vad har jag gjort BRA?
Vad har varit KUL?
Vad har jag LÄRT MIG?

Som Kjell Enhager lär ut, skapa din valda sanning! Se gärna hans YouTube-filmer på hans hemsida.
Etiketter: mental träning

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Bloggarkiv

Etikettmoln