Decemberboost 2 - Frukost för dig med lite tid

Jag är inte för att äta mat i farten. Vi behöver ett lugn kring våra måltider och vi behöver hitta ett sätta att låta kroppen signalera mättnad. Liksom att vi ger oss tid att låta kroppen signalera hunger. 
Ofta får jag frågan om vad det finns att "ta i farten", det som är "enkelt" att göra. Vad som är enkelt för mig och vad som är enkelt för idg är för det första två olika saker. Vad som går snabbt är också olika och generellt, allt som du inte gjort innan kommer ju ta tid och kanske vara lite krångligare än vad du gjort innan. Här kommer din inställning vara a och o.

Dock kommer ett smarrigt recept här för den som vill ha en frukost som går att förbereda dagen innan eller inte tar alltför lång tid på morgonen. 

2 dl havre-, mandel- eller cashewmjölk
2-4 nävar spenat
2 cm färsk ingefära
citron
1 banan

Mixa allt med stavmixern eller i din blender.

Som ni ser saknar denna protein. Ta antingen 2 kokta ägg vid sidan eller kläck i äggen i smoothien. 

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Bloggarkiv

Etikettmoln