12 månaders översiktsplan

God morgon! 
Igår fick du klart för dig hur olika mål kan se ut. Du hade säkert redan ett mål klart för dig men blev förhoppningsvis klokare på hur du kan göra för att tydliggöra ditt mål. 

Idag får du tips på hur du kan skapa en översiktsplan på ditt mål över året med olika fokus. Ska du träna inför klassikern behöver du fokusera på olika typer av idrotter under olika delar av året men i januari kan det vara att bygga uthållighet för Vasaloppet. Ska du fokusera på en hälsosam viktnedgång bör du kanske börja med att rensa skafferiet i januari och göra veckomenyer och i februari fokuserar du på att få in vardagsmotionen. Ska du fokusera på din mentala hälsa under året, kanske du ska starta med att skriva upp 3 bra saker med dig själv som du ska säga till dig själv varje dag för att öka självkänslan.

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Bloggarkiv

Etikettmoln