Sammanfattning

Inläggen har inte blivit varje dag som min tanke var men förhoppnigvis har du satt ett mål, börjat förändra kosten och tänkt i de hälsosamma banorna. Brukar vara en väldigt hög motivation hos de flesta oavsett om du satt ett motiverande mål eller inte de första två veckorna. Sedan, beroende på resultat på dessa två veckorna är motivationen varierande. 

Nu undrar du efter att ha läst lite information, recepten då? Idag finns det mängder av matkreatörer att hämta receptinspiration ifrån. 
Det jag ska ge dig som en sammanfattning av inläggen på kosten är en lista på bra råvaror. Är du osäker på ett recept du hittar, stäm av med råvarorna på listan. Däremot som jag sagt mängder av gånger, det du lagar av råvaror och som inte har en innehållsförteckning (max 1-2 ingredienser) är (ofta) okej!
Det som kan avgöra är mängden, hur du äter, när du äter och av vilken anlending.

Nästa etapp blir att gå in på stress, sömn och fysisk aktivitet.

Kommentera gärna:

Senaste inläggen

Bloggarkiv

Etikettmoln